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Bei meiner Fußreise nach Mariazell von knapp 120km gab es neben ruhigen Stunden auch viele interessante Gespräche und auch Begegnungen von Generationen. Viele Gespräche drehten sich auch um meine Leidenschaft zum Sport & und meinen Lifestyle. Viele Gespräche endeten in langen Diskussionen, andere wiederum in Nachdenklichkeit über die wirklich wichtigen Dinge im Leben.
Vielen Dingen wird im Leben ein großer Stellenwert zugeschrieben wie zB Haus, Auto, tolle Reiseziele… doch auf die wenigen wichtigen Dinge wird vergessen und man weiß sie erst zu schätzen, wenn man sie nicht mehr hat, wie zum Beispiel:
Gesundheit Familie Freunde Freude und Spaß am Leben
Wenn man einen für die Menschen artgerechten Lifestyle führt, dann wird man sich diesem auch bewusst. Heutzutage wird von einem Termin zum anderen gehetzt, aber für sich selbst gibt es oft keinen freien Termin.
unregelmäßige Nahrungsaufnahme kurze (16 Stunden) und lange (-3 Tage) Zeiten ohne Nahrungsaufnahme regelmäßige und vor allem bewusste Bewegung dem Essen nachlaufen, anstatt sich nicht vom Essen fangen zu lassen
Heutzutage muss man dem Essen davonlaufen, als es zu sammeln und zu jagen
jagen = zuerst Bewegung, dann essen
nicht wie es heutzutage der Fall ist – überall und rund um die Uhr Essensangebote iss regional und saisonal
Selbstreflexion: auf seine Gedanken und Gefühle achten seine eigenen Emotionen und Gedanken zulassen und bewerten – entsprechende Handlungen setzen
