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Ausgehend von einem ausführlichen Anamnesegespräch und abhängig von deinem Ziel, werden wir gemeinsam ein individuelles Training erstellen.
Dabei versuche ich natürlich alle Aspekte des Trainings einfließen zu lassen – der starre Blick auf das Training funktioniert dabei leider nur selten.
Vom Einzeltraining bis hin zur kompletten Saison- und Wettkampfsplanung. Dabei soll auch nichts dem Zufall überlassen werden. Für mich als Trainer ist das Feedback der Sportlerin/des Sportlers besonders wichtig, um so die richtigen Schritte setzen zu können.
Alles ist Energie und wir wissen, dass diese Energie in unserem Körper auf verschiedene Arten vorhanden und auch messbar ist. Störungen im Energiefluss können sich dabei in unterschiedlichen Problemen zeigen und besonders negativ auf unser Leistungsniveau auswirken. Durch unseren Lebensstil werden aber Nährstoffe, vor allem Mikronährstoffe, in großen Mengen verbraucht.
Dieses Gleichgewicht versuche ich in einem individuellen Coaching über Bewegung & Regenerationsmaßnahmen wiederherzustellen, um den Körper bei der Energieproduktion für Tätigkeiten im Alltag, Job und sportliche Ziele zu unterstützen.
Dieses Coaching ist kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Um dein Training effizient planen zu können, ist eine Leistungsdiagnostik unumgänglich, denn ohne Daten ist es ein Raten.
Wer „blind“ in das Training startet, verpasst sein Maximum.
Im VIVA- Landessportzentrum habe ich die Möglichkeit, deine Leistung mittels Laktatdiagnostik zu erfassen und entsprechend auszuwerten. Auch ein mobiles Messgerät macht es möglich alle relevante Daten durch Testungen am Rad, beim Laufen oder sonstigen sportlichen Aktivitäten zu erheben.
Natürlich wird das Ergebnis anschließend ausführlich besprochen, um entsprechende Trainingsschwerpunkte setzen zu können. Gerne unterstütze ich dich auch bei Fragen hinsichtlich der Trainingsplanung und erstelle dir auch gerne individuelle Trainingspläne.
Wissen verbreiten und damit Bewusstsein für einen gesunden Lifestyle zu schaffen – genau das ist mein Ziel – entweder in Form eines Vortrags, oder aber auch in Form eines Workshops zu einem bestimmten Thema mit anschließendem Praxisteil für Gemeinden, Vereine, Firmen, Institutionen,…
Denn Wissen, welches nicht verteilt wird, ist ungenütztes Wissen.
