Trainingsplan erstellen lassen · Rennrad, Laufen & Ausdauer, online Training, das zu deinem Leben passt. Nicht umgekehrt.
Individuelle Trainingsbetreuung für Rad, Laufen und Ausdauersport — geplant auf Basis deiner echten Werte, betreut von einem, der selbst im Sattel sitzt.
Für wen
Für dich, wenn …
… du ein konkretes Ziel hast: dein erstes Rennen, ein Marathon, der Ötztaler.
… du strukturiert trainieren willst, statt Kilometer zu sammeln.
… du nach Verletzung oder Pause klug wieder einsteigen willst.
… du ambitioniert bist — auch ganz ohne Startnummer.
So läuft’s
Vom Kennenlernen zum Trainingsplan
Wir starten mit einem gründlichen Anamnesegespräch; ideal (aber kein Muss) ist eine Leistungsdiagnostik, damit deine Trainingszonen auf Messwerten stehen statt auf Schätzungen. Dann bekommst du deine Planung — Woche für Woche oder Monat für Monat — und wir bleiben im Austausch: Dein Feedback fließt direkt in die nächste Einheit ein. Saison- und Wettkampfplanung inklusive, wenn du Rennen fährst.
Dein Trainingsplan lebt in der App
Die Planung läuft über perfectpace: Du siehst deine Einheiten, ich sehe deine Daten, und die Strategie passt sich deinem Fortschritt an.
Deine WocheBeispiel
Preise
Preise & Modelle
Zwei Planungstiefen, ein klarer Monatspreis — inkl. USt., monatlich kündbar.
Preisreduktion bei langfristiger Begleitung — 6 oder 12 Monate.
Stimmen
Ergebnisse aus der Betreuung
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Deine Frage ist nicht dabei? Ruf an unter +43 664 7501 0324 oder schreib mir über das Kontaktformular.
Kann ich monatlich kündigen?
Ja — alle Preise auf dieser Seite sind monatlich kündbar. Wenn du dich für 6 oder 12 Monate festlegst, wird deine Betreuung günstiger.
Geht das komplett online?
Die Planung und der Austausch laufen digital über perfectpace — die Betreuung funktioniert damit ortsunabhängig.
Brauche ich einen Leistungstest?
Kein Muss, aber die ehrliche Empfehlung: ja. Gemessene Trainingszonen machen jede Einheit präziser — und bei langfristiger Begleitung sind Körperanalysen teilweise schon inklusive. Wie ein Laktattest abläuft, erkläre ich im Ratgeber Der Laktattest, einfach erklärt.
Für welche Sportarten?
Schwerpunkt Rad- und Laufsport sowie allgemeiner Ausdauersport.
Was kostet ein individueller Trainingsplan?
Die monatliche Planung kostet € 108 pro Monat, die wöchentliche € 156 pro Monat — inkl. USt. und monatlich kündbar.
Bereitest du mich auf einen Radmarathon vor?
Ja. Saison- und Wettkampfplanung ist inklusive, wenn du Rennen fährst — vom Neusiedler See Radmarathon bis zum Ötztaler, den ich selbst in 10:32 Stunden gefahren bin.
Warum ein Trainer statt eines automatischen Trainingsplans?
Weil ein Plan nur so gut ist wie die Werte, auf denen er steht. Bei mir baut er auf deiner Diagnostik auf, dein Feedback fließt direkt in die nächste Einheit ein, und wir sprechen miteinander — Saison- und Wettkampfplanung inklusive.
Gibt es auch Einzeltraining vor Ort?
Ja, Einzeltrainings vereinbaren wir individuell. Rahmen und Preis besprechen wir im Erstgespräch.
Klappt die Betreuung auch im Winter auf der Rolle?
Ja. Dein Plan richtet sich nach deinem Kalender und deinen Möglichkeiten — draußen genauso wie im Winter auf der Rolle. Wie ein Winter mit Rolle, Grundlage und Kraft aussehen kann, zeigt mein Ratgeber Wintertraining auf dem Rennrad.
Weiterlesen
Mehr dazu im Ratgeber
Erstgespräch
Deine Saison beginnt mit einem Gespräch.
Ich erstelle keine medizinischen Diagnosen und führe keine medizinischen Therapien durch.