IHHT-Zelltraining im Burgenland · Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training Höhentraining. Ohne Berg.

Beim IHHT atmest du abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft — ein gezielter Trainingsreiz für die Kraftwerke deiner Zellen. Bequem im Sessel, begleitet per HRV-Messung.

IHHT erklärt

Das Prinzip: Reiz und Erholung

IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Über eine Atemmaske wechselst du zwischen Phasen mit reduziertem und erhöhtem Sauerstoffgehalt — ähnlich wie bei einem Aufenthalt in den Bergen, nur gesteuert und auf deinen Zustand abgestimmt. Dieser Wechsel fordert deine Mitochondrien, die Energieproduzenten deiner Zellen. (Ja, genau die vom Shirt.)

IHHT biete ich im Raum Eisenstadt an — rund 20 Minuten von Wiener Neustadt, 35 von Baden und 45 von Wien-Süd.

Wie eine Sitzung abläuft, wie oft sie sinnvoll ist und was die Studien wirklich zeigen, erkläre ich im Ratgeber IHHT, ehrlich erklärt.

Sauerstoff im WechselBeispielverlauf

Reiz, Erholung, Reiz. Phasen mit weniger Sauerstoff wechseln sich mit sauerstoffreichen Erholungsphasen ab. Die Intervalle steuere ich nach deinem aktuellen Zustand.

Ablauf

So läuft eine Einheit

Anamnese & Eingangstest
Vor der ersten Sitzung klären wir deinen Ausgangspunkt.
Platz nehmen, Maske auf
Du sitzt bequem und atmest — mehr musst du nicht tun.
Intervalle nach Zustand
Ich steuere die Phasen; eine begleitende HRV-Messung zeigt, wie dein System reagiert.
Deine Empfehlung
Wie du IHHT sinnvoll in deinen Alltag oder dein Training integrierst.

Einsatz

Woran wir damit arbeiten

Meine Kund:innen nutzen IHHT je nach Ziel als Baustein für:

Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport
Atemökonomie
Regenerationsfähigkeit
Stoffwechseltraining

Wichtig ist mir die Einordnung: IHHT ist ein Trainingsreiz — kein Medizinprodukt-Versprechen und kein Ersatz für ärztliche Behandlung. Was es für dich leisten kann, besprechen wir ehrlich vorab.

Weiterführend: doc-egorov.com · cellit-ihht.de

Preise

Einzeln oder im Block

Vorher klären

Passt IHHT zu dir?

Gut geeignet als Ergänzung zu Mentoring oder Training — besonders, wenn Regeneration dein Engpass ist. Bei bestehenden Erkrankungen (vor allem Herz-Kreislauf oder Atemwege) gilt: zuerst ärztlich abklären, dann starten. Das ist keine Floskel, sondern Bedingung.

Gut zu wissen

Häufige Fragen

Deine Frage ist nicht dabei? Ruf an unter +43 664 7501 0324 oder schreib mir über das Kontaktformular.

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Realistisch sind ein bis zwei Sitzungen pro Woche. Wie viele insgesamt, hängt vom Ziel ab; deshalb gibt es das Einzeltraining zum Kennenlernen und Blöcke für den Trainingseffekt. Eine ehrliche Empfehlung bekommst du nach dem Eingangstest.

Kann ich IHHT mit dem Mentoring kombinieren?

Ja — im 12-Wochen-Mentoring ist IHHT als Zusatzmodul buchbar.

Ist IHHT bei Erkrankungen geeignet?

Bei bestehenden Erkrankungen — vor allem Herz-Kreislauf oder Atemwege — gilt: zuerst ärztlich abklären, dann starten. Das ist keine Floskel, sondern Bedingung.

Was kostet IHHT pro Sitzung?

Das Einzeltraining kostet € 84, der 5er-Block € 390 und der 10er-Block € 729 — jeweils mit Anamnese, Eingangstest und begleitender HRV-Messung, inkl. USt.

Ist IHHT eine Therapie?

Bei mir nicht: IHHT ist ein Trainingsreiz für deine Zellen — kein Medizinprodukt-Versprechen und kein Ersatz für ärztliche Behandlung. Wenn du IHHT als Therapie bei einer Erkrankung suchst, gehört das in ärztliche Hände.

Wo kann ich IHHT bei dir machen?

Im Raum Eisenstadt — rund 20 Minuten von Wiener Neustadt, 35 von Baden und 45 von Wien-Süd. Den genauen Treffpunkt bekommst du mit der Terminbestätigung.

Ist IHHT anstrengend?

Nein. Du sitzt bequem und atmest über eine Maske — mehr musst du nicht tun. Die Intervalle steuere ich nach deinem aktuellen Zustand.