
about
Ich helfe Sportler*innen durch meine ganzheitliche Sichtweise und individuelle Planung & Beratung zu einem Optimum an Leistung.
Wer mich kennt der weiß, dass Sport schon immer einen hohen Stellenwert in meinem Leben hatte und ich diese Leidenschaft auch lebe.
Dazu zählt für mich nicht nur ein sportlich aktives Leben, sondern eine bewusste und ganzheitliche Sichtweise auf Sport, Ernährung & ein positives Mindset.
Durch meine persönlichen Erfahrungen im Mannschafts- & Einzelsport, sowie meine zahlreichen Aus-, Fort- und Weiterbildungen habe ich mir ein großes Wissen angeeignet, welches in meinen Planungen und Trainings individuell angewandt und eingesetzt wird.
Leben bedeutet Veränderung.
Gesundheit heißt, sich an diese Veränderungen anpassen zu können.
IT'S ALL ABOUT ENERGY
DON'T CALL IT SPORT - IT'S MY PASSION
INDIVIDUELLE TRAININGS-BETREUUNG
Egal welches Ziel du verfolgst - meine individuelle Betreuung bringt dich an dein Optimum
LEISTUNGS-
DIAGNOSTIK
Um dein Training effizient planen zu können, ist eine Leistungsdiagnostik unumgänglich
MIKRONÄHRSTOFF-COACHING
Alles ist Energie und diese Energie ist in
unserem Körper auf verschiedene Weise vorhanden und auch messbar
VORTRÄGE
WORKSHOPS
Wissen zu verbreiten und damit ein Bewusstsein für einen gesunden Lifestyle zu schaffen
#PERSÖNLICH
#INDIVIDUELL
#KOMPETENT
#PROFESSIONELL
BLOG
Laktatdynamik verstehen und seine Leistung verbessern
Mittels eine Laktat- Leistungsdiagnostik kann die so genannte individuelle Anaerobe Schwelle (IAS) ermittelt werden. Aus den ermittelten Werten können dann die Trainingszonen festgelegt und die entsprechenden Einheiten geplant werden.
Back to Basics
Verminderte Nahrungsaufnahme bedeutet nicht gleich weniger Gewicht zu haben, aber sehrwohl ein Nährstoffdefizit aufzubauen.
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