Weite Landstraße mit Feldern im Burgenland, Mario Einödmaier auf dem Rennrad

Mentoring für mehr Energie im Alltag · 12 Wochen Zwölf Wochen, die deine Energie zurückholen.

Individuelles Mentoring für Menschen, die alles „richtig“ machen und trotzdem erschöpft sind. Mit Messungen statt Vermutungen — und einem Plan, der in dein Leben passt.

Kennst du das?

Du machst ja eigentlich eh alles richtig.

Du bewegst dich, du isst nicht schlecht, du gehst früh genug ins Bett — und trotzdem: müde aufwachen, durch den Tag schleppen, am Wochenende „aufholen“. Das ist kein Charakterfehler. Meist ist es ein Energiesystem, das im Dauerstress verlernt hat zu regenerieren. Und das kann man messen — und verändern.

Das Mentoring

Chronisch gesund statt chronisch müde

„Chronisch Gesund“ ist mein 12-Wochen-Mentoring: Wir schauen uns an, wie Gesundheit bei dir entsteht — Schlaf, Stress, Ernährung, Bewegung — und arbeiten mit gezielten Reizen, die deinen Körper wieder anpassungsfähig machen.

Ausgebildet habe ich mich dafür am Mojo-Institut für Regenerationsmedizin: Ich bin der erste zertifizierte Mentor für chronische Gesundheit in Österreich.

Zwölf Wochen deshalb, weil Veränderung drei Phasen braucht: einleiten, festigen, in den Alltag integrieren. Am Ende sollst du die Hebel selbst in der Hand haben — nicht von mir abhängig sein.

Einleiten.
Wir messen, verstehen deinen Ist-Stand und setzen die ersten gezielten Reize.
Festigen.
Aus neuen Reizen werden Gewohnheiten, die im Alltag halten.
Integrieren.
Du hast die Hebel selbst in der Hand — ohne von mir abhängig zu sein.

12 Wochen

Der Weg durch die 12 Wochen

Fünf Etappen — vom ersten Messwert bis zu dem, was bleibt.

Anamnese & Körperanalyse
Fragebögen, Messungen (BIA, Kaliper, HRV), optional ärztliche Werte.
Start & Konzept
Ist-Stand besprechen, Ziele und Plan festlegen.
Der laufende Prozess
Bewegung, Energiemanagement, Reflexionsfragebögen, wöchentlicher Status-Call.
Abschlussmessung
Dieselben Messungen wie am Start: Veränderung schwarz auf weiß.
Integration
Was bleibt, was du weiterführst, woran du erkennst, dass es kippt.

Umfang & Preis

Was drin ist

Ein Preis für zwölf Wochen, das Wesentliche inklusive. Zusatzmodule besprechen wir vorab — keine Überraschungen.

Ehrlich gesagt

Was dieses Mentoring nicht ist

Kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Behandlung — wenn deine Beschwerden medizinische Abklärung brauchen, sage ich dir das klar und verweise an mein Netzwerk aus Ärzt:innen und Therapeut:innen. Und kein Wunderprogramm: Zwölf Wochen verändern viel, aber nur, wenn du mitarbeitest.

Stimmen

Stimmen aus dem Mentoring

Gut zu wissen

Häufige Fragen

Deine Frage ist nicht dabei? Ruf an unter +43 664 7501 0324 oder schreib mir über das Kontaktformular.

Läuft das vor Ort oder online?

Die wöchentlichen Calls laufen online oder telefonisch, Messungen finden vor Ort statt.

Was passiert nach den 12 Wochen?

Das Ziel ist, dass du selbstständig weitermachst. Wenn du Begleitung behalten willst, besprechen wir ein Anschlussmodell — ohne Automatik, ohne Abo-Falle.

Ich habe eine diagnostizierte Erkrankung — passt das Mentoring?

Das klären wir vorab gemeinsam, gegebenenfalls mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Ich arbeite unterstützend zum medizinischen Weg, nie an seiner Stelle.

Ich bin immer müde, obwohl ich Sport mache — ist das Mentoring das Richtige?

Wenn du dich bewegst, nicht schlecht isst und trotzdem müde aufwachst, oft ja: Meist steckt ein Energiesystem dahinter, das im Dauerstress verlernt hat zu regenerieren. Anhaltende Müdigkeit gehört aber zuerst ärztlich abgeklärt — das Mentoring ergänzt, es ersetzt keine Diagnose.

Was kostet das Mentoring?

Das 12-Wochen-Mentoring „Chronisch Gesund“ kostet ab € 999 inkl. USt. — mit Anamnese, Körpermessungen (BIA, HRV, Kaliper), Konzept, Re-Checks und wöchentlichen Status-Calls.

Kann man Müdigkeit messen?

Nicht direkt. Aber HRV und Körperanalyse zeigen, wie es um Belastung, Erholung und Körperzusammensetzung steht — deshalb beginnt das Mentoring mit Messungen statt mit Vermutungen.