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Die Zahl der übergewichtigen Personen weltweit steigt Jahr für Jahr. Über 1,5 Milliarden der Menschen sind übergewichtig, knapp eine halbe Milliarde der Menschen fettleibigund auch knapp 50 Millionen Kinderunter fünf Jahren bringen deutlich zu viel Gewicht auf die Waage – das sind Zahlen, welche mich aufhorchen lassen und welche auch die Kosten für das Krankensystem in die Höhe schnellen lassen.
Seit dem Jahr 2013 gibt es auch die Farbe violett auf der Karte zu sehen und dieser Trend ist auch in Europa, vor allem auch in Österreich zu sehen.
Essen gab es schon immer und auch die Menschen haben immer gegessen – sonst würde es uns nicht geben. Der Energiefüllstand im Körper ist der Grund für das Problem.
Aber warum gibt es dann ein Verlangen nach Essen wenn die Fettdepots voll sind? In zahlreichen Forschungsarbeiten ist man darauf gestoßen, dass permanente und vermehrte Nahrungsaufnahme eine Notlösung unseres Gehirns ist, um an Energie zu gelangen.
Damit das Gehirn an Energie kommt, wird das Stresssystem aktiviert.
Gleich wie bei einer Ampel zeigt diese nun grün und die Energieversorgung läuft vom Körper in Richtung Gehirn (=Brain-Pull).
Nach dieser Stressphase schaltet die Ampel grün in Richtung Körper (=Body-Pull) , das Stresssystem wird nach unten gefahren und die Nahrungsaufnahme beginnt, um so die Speicher wieder aufzufüllen.
Das heißt nun aber auch, wenn unser Gehirn nicht ausreichend an Energie kommt, also die “Ampelschaltung” defekt ist, dann läuft der Body-Pull ununterbrochen – eine übermäßige Nahrungsaufnahme ist das Resultat.
Nicht selten ist eine dauerhaft erhöhte Stressachse die Ursache, dass diese Ampelschaltung defekt ist.
Wie oft bist du unter Stress?
Welche Methoden nutzt du um keinen Stress aufkommen zu lassen?
Stress ist evolutionsbedingt eine lebensnotwendige Reaktion des Körpers um den Körper auf äußerliche Gefahrensituationen vorzubereiten – Kampf- oder Fluchtreaktion
Stresshormone und Insulin werden ausgeschüttet, der Blutdruck steigt, die Pupillen werden verengt, der Puls und auch der Blutdrucksteigt, der Muskulatur ist angespannt,… viele Punkte treffen auch auf uns tagtäglich zu, aber ohne einem (Überlebens)Kampf ausgeliefert zu sein, oder flüchten zu müssen… aber wir stehen unter Dauerfeuer in unserer Gesellschaft.
Selbstauferlegter Druck, hohe Ansprüche an uns selber, gesellschaftliche Ansprüche, Probleme im Job, oder Familie bzw. Freizeit sind die größten Gefahrensituationen unserer Gesellschaft heutzutage, aber unser Körper reagiert auch noch heutzutage mit einer enormen Stressantwort
Wenn unser Brain-Pull nicht funktioniert (also inkompetent ist) und wir durch unsere dauerhaft aktive Stressachse immer auf Nahrungssuche sind (Body Pull) führt das zu einem Übermaß an Nahrungsaufnahme und somit Gewichtszunahme.
BTW: Auch eine zu radikal geführte Diät ist Stress für den Körper
