Mittels eine Laktat- Leistungsdiagnostik kann die so genannte individuelle Anaerobe Schwelle (IAS) ermittelt werden. Aus den ermittelten Werten können dann die Trainingszonen festgelegt und die entsprechenden Einheiten geplant werden.

Stretching im Radsport – von vielen gehasst, aber dennoch bringt es viele Vorteile auch aus präventiver Sicht für die Muskulatur und sportliche Leistungsfähigkeit