Chronischer Stress – Der Beginn eines Teufelskreises
Wie schon bereits in zahlreichen Beiträgen von mir erwähnt ist Stress per se für uns gut und lässt uns wachsen, so lange er kurzfristig und absehbar ist. Ungelöster chronischer Stress, welcher keine zeitliche Begrenzung hat, führt zu einem Giftcocktail in unserem Körper.
Stress aktiviert uns, schützt und vor Gefahren, lässt uns Wachsam sein, der Muskeltonus wird erhöht, die Verdauung wird vermindert, Energie wird mobilisiert, der Blutzucker steigt und auch unser Immunsystem wird aktiviert, damit es im Falle einer Verletzung Reperaturprozesse sofort in Gang setzen kann.
Evolutionsbedingt war eine solche Stressreaktion IMMER gefolgt von einer physischen Belastung. Bewegung senkt nämlich die Stresshormone und bringt und wieder in die Homöostase.
Heute haben wir Stress, von früh bis spät – also chronischen Stress, ABER wir bewegen uns heutzutage nicht.