Kalorienzufuhr und Nährstoffdichte Wie viele von euch wissen, beschäftige ich mich neben der individuellen Trainingsbetreuung , und Leistungsdiagnostik auch schon seit längerer Zeit mit dem
Viele Sportler, welche ich betreue, leiden an Energierverlust, Magen-Darm Problemen. Ist Gluten ein auslöser?
Viele Sportler, welche ich betreue, leiden an Energierverlust, Magen-Darm Problemen. Ist Gluten ein auslöser?
Mittels eine Laktat- Leistungsdiagnostik kann die so genannte individuelle Anaerobe Schwelle (IAS) ermittelt werden. Aus den ermittelten Werten können dann die Trainingszonen festgelegt und die entsprechenden Einheiten geplant werden.
Stretching im Radsport – von vielen gehasst, aber dennoch bringt es viele Vorteile auch aus präventiver Sicht für die Muskulatur und sportliche Leistungsfähigkeit
Verminderte Nahrungsaufnahme bedeutet nicht gleich weniger Gewicht zu haben, aber sehrwohl ein Nährstoffdefizit aufzubauen.
Diät – Sinn, oder Unsinn?
Bereits der griechische Arzt Hippokrates verwendete den Begriff Diät, aber in einem erweiterten Zusammenhang, als wir ihn heute kennen.
Artgerechter Lifestyle und Selbstreflexion – ein wichtiger Teil unseres zeitgetriebenen und hektischen Lebens.
Kälte ist grundsätzlich etwas natürliches, aber dennoch unangenehm für unsere aktuelle Lebensweise.
